Чим годувати дитину Слідкуйте за тим, щоб дитина щодня отримував порцію продуктів тваринного походження (молоко, молочні продукти, яйця, м'ясо, риба та птиця), а також бобові (такі, як нут, сочевиця чи горох) або горіхи та помаранчеві чи зелені овочі та фрукти.
Що можна давати з їжі дитині на 1 рік?
У харчуванні дитини 1–3 років життя щодня мають бути присутніми: м'ясо тварин або птиці, молочні та кисломолочні продукти, овочі, фрукти, хліб, крупи, рослинна та вершкове масло; рибу та яйця включають до раціону 2–3 рази на тиждень.
Як правильно годувати дитину на 1 рік?
Принципи харчування дитини на рік
- Рекомендується харчуватися 3-4 рази на день по 300-400 г плюс 1-2 перекушування між годуваннями.
- З першого року життя малюк може пережовувати тверду їжу.
- Якщо лактація продовжується, годувати дитину грудьми можна до 2 років.
- Уникайте фастфуду та солодких газировок.