При переробках, сильному емоційному та фізичному стресі людський мозок не справляється з навантаженням і перегрівається. Мозок розумний, тому він посилає людині сигнал у вигляді втоми та млявості. У такому стані організм сприймає процес читання як відпочинок і тому вас починає хилити в сон.
Що робити, щоб не засипати під час навчання?
Крім перерахованих вище варіантів існує безліч простих прийомів, як не заснути під час лекції або на нудній нараді:
- масаж обличчя. …
- будь-яка жуйка. …
- провітрювання. …
- яскраві лампи. …
- дискомфорт. …
- пити воду. …
- вмитися і розім'ятися. …
- правильна мотивація.
Чому під час уроку хочеться спати?
Під час зборів та лекцій ви не рухаєтеся, не розмовляєте та не взаємодієте. Ваш олівець може ліниво робити нотатки, але сам процес є односпрямованим джерелом стимулів для мозку. Коли активність нашого мозку знижується, наше тіло з більшою ймовірністю почуватиметься млявим.