Чому я прокидаюся посеред ночі?
Експерт пояснив, це відбувається через ритми, яким підпорядковується організм. Вони виникають у тому числі через дію гормонів. На пробудження ночами може впливати синетез мелатоніну, гормону сну. Його максимальна концентрація наростає якраз до третьої години ночі, проте в здоровому організмі це не веде до пробудження.
Що означає нічне пробудження з 3 до 5 ранку?
З 3:00 до 5:00 смуток Емоція смутку пов'язана зі здоров'ям легень. Тому людині, яка регулярно прокидається з 3:00 до 5:00 ранку, можна з упевненістю порекомендувати взятися за оздоровлення легень: кинути палити (якщо вона курить) і почати займатися плаванням (якщо немає протипоказань).