Як правильно харчуватися, щоб завагітніти?
Хорошими джерелами клітковини є капуста, броколі, ріпа, цільнозерновий хліб. У багатих клітковиною продуктах є і додатковий «бонус» – це фолієва кислота. Фолієва кислота особливо цінна як збільшення шансів на зачаття, так запобігання патологічних неонатальних станів. Збережена копія
Що потрібно зробити для успішного зачаття?
Тим, хто шукає способи, як швидко завагітніти, якщо не виходить, лікарі радять:
- Дослідити здоров'я. …
- Отримати консультацію лікаря. …
- Відмовитись від шкідливих звичок. …
- Нормалізувати вагу. …
- Стежити за менструальним циклом. …
- Подбати про якість сперми. …
- Чи не перестаратися. …
- Приділяти час фізичним навантаженням.