Які питання потрібно поставити собі, щоб розібратися в собі?
Наступні питання допоможуть вам розібратися у своїх цінностях:
- Які цінності вам прищеплювали у дитинстві? …
- Які переживання та події з дитинства та юності ви вважаєте найважливішими? …
- Чи є люди, на яких ви рівняєтесь у професійному та особистому житті? …
- До кого ви не відчуваєте жодної поваги?
Як розібратися в собі та своїх почуттях?
Визначення своїх почуттів
- Дозволь собі відчути свої емоції у безпечному місці. Це допоможе їх розпізнати.
- Спробуй розслабитись. Іди туди, де тобі буде комфортно та безпечно. Заплющ очі, глибоко вдихни і спробуй розслабитися.
- Зверни увагу на своє тіло. Можливо, ти висловлюєш свої емоції фізично.