У спеку, особливо в період літнього сезону, спека може стати серйозною проблемою для організму. Дорослі, незважаючи на свою стійкість і усталений організм, теж відчувають труднощі за подібних умов. Тому важливо знати, як швидко та ефективно зняти спеку та зробити все можливе, щоб підвищити комфорт та безпеку організму.
Найперше, найпростішим способом зняти спекотну погоду у дорослого є пити достатню кількість рідини. В організмі активно відбувається потовиділення, що веде до швидкої втрати вологи та зниження рівня гідратації. Тому рекомендується пити воду, соки, але не газовані напої та каву, оскільки вони можуть лише посилити зневоднення.
Ще одним способом швидко зняти спеку у дорослого є застосування заходів, що охолоджують. У приміщенні можна використовувати кондиціонер або вентилятор для створення комфортної температури. Якщо такої можливості немає, можна зробити компресію з холодної води і прикласти її на лоб або зап'ястя. Також корисно прийняти прохолодний душ або купити в прохолодній воді.
Не можна забувати і про правильний одяг. У спеку рекомендується носити легкий, вільний та повітропроникний одяг з натуральних матеріалів. Небажано носити щільні, синтетичні та темні речі, оскільки вони можуть затримувати тепло та викликати перегрів організму.
| Щаблі: | Умови: | Рекомендації: |
|---|---|---|
| 1 | Укладайтеся в ліжко, лежачи на спині. | Постійно пити. |
| 2 | Застосовуйте компреси на лоб та потилицю. | Застосовуйте охолодні засоби. |
| 3 | Приймайте легкі аспірин та парацетамол. | Приймайте антипіретики. |
| 4 | Помістити у льоду. | Проінгрувати місце, яке свербить. |
| 5 | Прийміть холодний душ. | З'їжте щось солодке. |
| 6 | Покладіть холодні рушники на лоб та потилицю. | Поставити вентилятор навпроти голови. |
| 7 | Приймайте азитроміцин. | З'їсти холодні продукти. |
Що добре знімає жар?
- індометацин;
- ібупрофен;
- анальгін;
- парацетамол;
- ацетилсаліцилова кислота.
Як збити температуру у дорослої людини в домашніх умовах?
Як знизити температуру дорослому та дитині?
- Ляжте. Під час руху температура тіла підвищується. …
- Роздягнитесь догола або одягніть максимально легкий одяг, що дихає.
- Більше пийте рідини. …
- Покладіть холодний компрес на лоб і/або протирайте тіло мокрою губкою з інтервалом 20 хвилин протягом години. …
- Прийміть жарознижувальну.
Як знизити жар якщо немає таблеток?
Вживання прохолодних напоїв, таких як вода, морс або чай з льодомможе допомогти знизити температуру тіла, охолоджуючи його зсередини. Регулярне та достатнє вживання рідини також може запобігти зневодненню, при якому підвищується температура тіла.