Що допомагає швидко прокинутися?
Розповідаємо про інші ефективні та безпечні способи прийти до тями.
- Відірвіться від екрану.
- З'їжте щось несолодке.
- Попийте води.
- Прогуляйтеся …
- Танцюйте так, ніби ніхто не бачить…
- Глибоко подихайте.
- Послухайте музику.
- Пожуйте жуйку
Як швидко розплющити очі вранці?
Як тепер виглядає моє ранок
- вимкнути будильник;
- розсунути штори;
- помилуватися ранковим сонцем (або придивитись у морок взимку);
- вмитися;
- зробити 10-хвилинну зарядку/розтяжку/вправи з гантелями;
- полити квіти;
- приготувати здоровий сніданок;
- під час їжі поскролити стрічку соцмереж (іноді можна себе і побалувати).
Збережена копія